Discover the secrets of excellence in endurance and competitive sports. التحضير الجسدي والذهني للرياضيين رياضات التحمل والمنافسة تتطلب قدرة عالية على التحمل البدني والذهني. من الضروري أن يكون الرياضي على دراية تامة بأهمية التحضير البدني ووضع خطة تدريبية محكمة تتناسب مع قدراته واحتياجاته. ويجب أن تشتمل الخطة على تمارين متنوعة تساعد في تقوية العضلات وزيادة […]